第１１５回　きたざわサロン

第１１5回　きたざわサロン

開催日　　２０２3年9月1日（金）　１３時半～１５時半　
会　場　　下北沢区民集会場　Ａホール　　
参加料　　原則として１人３００円
ゲスト　　6名（全員女性）　
アンスコ　　　　2名（飯島所長、五十嵐さん）
区健康センター　1名（和島さん）
スタッフ　13名（うち女性４名）　

---

誕生会

8月生まれの松田さんを
くす玉とハッピーバースデイの歌で
お祝いしました。
（8月生まれの大泉さん、9月生まれの川澄さんも一緒にお祝いしたかったのですが、欠席されたので叶いませんでした）

---

催し物

『フレイル予防のお話』

アンスコの飯島所長より、
フレイルとは？
介護予防基本チェック
他にもリストを使いながら、栄養食・身体活動・社会参加の大切さを話して下さり、多くを学びました。

---

『世田谷いきいき体操』
世田谷区健康センター指導員の和島さんより、
老化による筋力低下を体防止する体操を学びました。
腕・肘・肩・腹筋・背筋・腰・ふくらはぎ・腿など
それぞれの部位ごとに利く体操方法です。

---

おしゃべりタイム

ゲストもスタッフも一緒になって、お菓子を食べ、水分補給をして、おしゃべりをたのしむ時間です。
来月10月6日の催し物は猪狩さんの「歌舞伎の話」です、とのご案内も致しました。

---

歌の時間

よく話し、よく笑い、よく歌う。これがお口まわりを丈夫にする秘訣です。
今月は器楽の伴奏無しで「北沢はつらつソング（リンゴの唄）」「みかんの花咲く丘」、「誘惑の春（北国の春）」など、皆で大きな声で歌いました。

---

ストレッチ体操。

「世田谷いきいき体操」で体の屈伸をしましたので、恒例のストレッチ体操は省略です。
「次回10月6日に会いましょう」と言い合ってサロンを終りました。

---

スタッフ・ミーティング

今後の各月の催し物の計画（10月～2月）と
構想（3月以降）を確認。　催し物のアイデア募集。
11月8日の集いへのバザー出店準備について。
1月8日の本格的チャリコンへの出席促進お願い。　
「外国人のための無料相談会」の案内。
その他いろいろの話が飛び交いました。

---

---

お知らせ

次回のきたざわサロンは10月6日（第1金）１３時半から　いつもの会場「下北沢区民集会場　地下ホールＡ」にて行ないます。
参加を希望される下北沢地区にお住まいの方は、直接会場にお越しください。
あるいは、公益社団法人日本産業退職者協会までご連絡の上、どなたでも気軽にご参加ください。
また、このサロンの運営を手伝って頂けるスタッフも募集中です。公益社団法人日本産業退職者協会事務局までご一報ください。