第１１０回　きたざわサロン

第１１０回　きたざわサロン

２０２3年３月3日（金）　
会　場　　下北沢区民集会場　Ａホール　１３時半～１５時半　
参加料　　１人につき毎回原則として３００円
ゲスト　　1２名　（内男性１名）　
あんしんすこやかセンター・社協　　1名（田中さん）高齢者向けチラシ配布　　
スタッフ　11名　

まずは誕生会

ゲストの皆さんに３月生まれの該当者はいませんの進行案内。
「私、3月生まれです！」と、あんしんすこやかセンターの田中さんから大きなご発生。
　早速全員で誕生日の歌の大合唱。
これぞ地域包括支援の典型例です。
おめでとうございます！

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ひな祭りの飾りつけ

会場中央には金屏風を背にしたひな人形。
頭上には吊るしびなが飾られ、明るい雰囲気に包まれています。
スタッフの気配りが伝わります。

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本日のテーマの説明

坂道を歩く竹製おもちゃです。

お雛様は座りっぱなしです。
フレイル予防に歩きましょう。
が本日のテーマです。

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用意された材料を確認します。
部品の一つ一つにマークが付けてあり、間違いなく組み立てられます。

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坂道から人形が落ちないよう道の両脇に土手を作ります。
接着剤を丁寧に付けます。
歩いてくれるかな？と不安げながら期待し作業を進めます。

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フレイル予防の三原則を旗印に元気よく坂道を下ります。

歩いた瞬間、ワッ！！歩いた。すごい！すごい！大きな拍手と歓声が室内に響き渡ります。
これぞ参加し達成した喜び、フレイル予防の社会参加の一例です。

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お茶とお話の時間

全員のお雛様が歩きました。
ホッと一息お茶の時間です。集中したおかげで桜餅の甘さが快くのどをとおります。
お茶もおいしくいただきました。

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マスク着用の自主判断をしながら楽し毎日を過ごしましょう。
ご近所のお友達も誘いください。元気にお会いしましょう。
会話が弾みます。

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歌の時間には「うれしいひな祭り」など大声で歌い「オーラルフレイル予防」に励みました。

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体操の時間

　背中を伸ばし、足腰を動かし、深呼吸。体をほぐし足取り軽くお帰りください。

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今後の取り組み
フレイル予防（介護予防）のお話を専門家から聞くなど機会を創っていきます。

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お知らせ

次回のきたざわサロンは４月７日（金）１３時半から　この会場「下北沢区民集会場　地下ホールＡ」にて行ないます。
次回のテーマは「アルパ（ラテンハープ）」の演奏と合唱です。お楽しみに。

参加を希望される下北沢地区にお住まいの方は直接会場にお越しいただくか、公益社団法人日本産業退職者協会（ホームページで検索）までご連絡の上、どなたでも気軽にご参加ください。

また、このサロンの運営を手伝って頂けるスタッフも募集中です。公益社団法人日本産業退職者協会事務局までご一報ください。